CABINET DE COACHING-NOS PRESTATIONS - AUTRES PRESTATIONS-BILAN DE COMPÉTENCES ET GESTALT THÉRAPIE
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LE CAOCHING est une démarche d’accompagnement de résolution des problèmes, de choix ou de projet qui nécessite une réflexion, et une facilitation sur un court, moyen ou long terme. Toute problèmatique a une solution et c’est cette solution que le coaching va permettre de faire émerger.
Les objectifs du coaching personnel
Les entretiens vont permettre de clarifier la situation qui vous paraît difficile à ger afin de la comprendre et la dépasser en vous redonnant la place et le rôle qui sont les vôtres dans l’environnement qui vous entoure. Voici quelques exemples d’objectifs qui motivent un coaching personnel /
- Résoudre une crise familiale dans le couple ou la famille ;
- Améliorer sa confiance en soi ;
- Apprendre à s’affirmer, à dire non ;
- Trouver sa place et son rôle ;
- Redonner du sens à la vie ;
- Gérer ses émotions.
ETRE GUIDE ET ACCOmpagner pour atteindre un changement
Blog : sympathie, compassion, empathie
Coaching personnel : Retrouver un sens à sa vie, le contrôle de soi-même. Révélez votre potentiel !
Coaching professionnel : Accompagner les changements de l’entreprise en plaçant l’homme au cœur de la transformation. – Transitions professionnels
Salarié, manager, dirigeant, développer votre potentiel et réalisez chaque jour de nouveaux défits individuels et collectifs. Gagner en performance tout en conservant votre équilibre de vie entre personnel et professionnel.
Vous souhaitez :
- Incarnez votre identité professionnelle
- Être accompagné(e) dans une nouvelle prise de poste
- Renforcer la confiance en soi et croître son efficacité
- Repérer les potentiels de votre équipe
- Faire immerger une vision partagée et appuyée par tous
- Mieux gérer les changements dans l’équipe
- Gérer la pression et le stress
- Développer sa motivation
- Déléguer avec efficacité
- Prévenir les conflits
- Définir vos objectifs et gérer vos priorités
- Développer la performance collective
- Accompagner des expatriés dans des problématiques multiculturelles et internationales
Je vous propose de vous rencontrer avec d’échanger ensemble.
Coaching personnel
Vous êtes en quête d’identité, de sens, d’équilibre dans votre vie personnelle et professionnelle ?
Aujourd’hui, la vie est un vrai parcours de combattant tant sur le plan personnel que professionnel. Il faut sans cesse s’adapter à notre environnement social, familial, professionnel en perpétuel changement.
Ce qui ne fonctionne plus, c’est que nous évoluons mais pas en même temps.
Votre vie n’est pas là où vous aimeriez qu’elle soit, vous voudriez être plus épanoui(e), serein(e), ou en meilleure santé.
Vous répétez sans savoir les mêmes schémas sans savoir comment en sortir, vous aimeriez rétablir des relations plus saines, plus harmonieuses et énergisantes, vous souhaitez atteindre un objectif ou rencontrer enfin, quelqu’un qui vous convient vraiment.
Je vous propose de faire un point sur vous-même, de revisiter ensemble votre situation personnelle. Vous aidez là ou vous devez faire des choix, et prendre le bon chemin.
Le coaching, c’est avant tout une écoute active, sans jugement. Un moyen puissant, pour retrouver la bonne vision de soi, voir son essentiel et reprendre le contrôle de soi-même.
Je peux vous recevoir pour :
- Améliorer votre confiance
- Améliorer vos relations de couple, enfants, amis…
- Sortir du harcélement moral
- Se protéger des personnes toxiques
- Identifier vos émotions
- Dépasser vos peurs
- Mieux faire son deuil (licenciement, rupture, décès)
- Valider et réaliser un objectif
- Développer vos talents et votre créativité
- Trouver la motivation et son bien être
- Créer des changements durables
- Gérer son temps, ses priorités
- Préparer sa retraite : retoruver son énergie nécessaire pour entreprendre des projets personnels qui pourront vous être développés plus tard, quand vous aurez plus de temps.
Coaching de couple
Coaching parental
Les enfants sont intelligents, sensibles et intuitifs. Ils sont les meilleurs enseigants qui soient. Prendre le temps de regarder et d’écouter attentivement son enfant. C’est souvent le moyen d’apprendre sur soi-même !
Je peux vous proposer :
- Mon ado est en crise, en pleine phase de contestation
- Je ne sais pas dire non à mon enfant
- Lui demander de ranger sa chambre est peine perdue
- Mon ado est mal dans sa peau, renfermé sur lui-même, ne communique plus
- Je ne sais plus quoi faire, son bulletin de notes ne remonte pas.
Ma boîte à outils est régulièrement renouvelée et composée à
- Programmation Neuro Linguistique
- Analyse Transactionnelle
- Process com
Et avant tout mon espérience en tant qu’ex professeur de droit dans l’éducation nationale pendant 18 ans, 10 ans de conseil auprès des entreprises et divers organismes en droit social et gestion des ressources humaines.
Les modalités pratiques
Une demande de coaching ne peut être figée. Elle doit s’adapter pour répondre aux besoins spécifiques du questionnement présent. Pour cette raison, d’une personne à l’autre, tout peut être différent et pour cette même raison, les modalités pratiques seront celles qui vous conviennent, adaptées à votre besoin, vos contraintes et à votre environnement.
La démarche
La durée est très variable et dépend de la problèmatique et de l’objectif. Il n’y a pas d’engagement de la durée de votre part.
La périodicité est souvent hebdomadaire, surtout au début de la démarche.
Coaching de vie : ma vie personnelle, familiale, sentimentale
Qu’est ce que je voudrais changer ?
Ma vie professionnelle ?
Evolution, orientation, changement de statut,…
Mon corps et ma santé
Bien-être, vie saine, handicap, surpoids, maladie….
Mon image
Je voudrais changer de look
Mes relations avec les autres ?
Comment je vis mes relations sociales ? Ma façon de communiquer avec les gens
La confiance en soi
L’estime de soi
Comprendre mon partenaire et apprendre à communiquer ensemble
Le coaching de dirigeants :
Le coaching de managers :
Le coaching de projet :
Coaching de collaborateurs :
Coaching collectif :
Bilan de compétences :
Vous souhaitez prendre du recul afin d’anticiper les changements et préparez une évolution de carrière. Le bilan de compétence vous apporte un regard éclairé sur votre avenir.
Vous souhaitez :
- Définir un projet professionnel et/ou projet de formation ;
- Réfléchir à la suite de votre parcours professionnel
- Valider et préparer un passage promotionnel,
- Êre accompagné pour la prise d’une nouvelle fonction,
- Effectuer une reconversion professionnelle,
- Mettre en évidence vos compétences personnelles et professionnelles,
- Repérer vos atouts, potentialités, modes relationnels et managériaux,
- Vérifier vos aptitudes et motivations
- Organiser vos priorités professionnelles
Basé sur le volontariat du salarié, le bilan de compétences peut être réalisé dans le cadre d’un congé bilan, le Compte Personnel de Formation (DIF) ou plan de formation de l’entreprise. Il peut être financé sur ses fonds propres.
Il dure 16 h minimum réparties sur 2 à 3 mois par demi-journées de 3 ou 4 heures environ.
Il se compose de trois phases :
- une phase préparatoire,
- une phase d’investigations,
- une phase de conclusion,
- il est rythmé d’entretiens individuels,
- il comprend également des temps de travail personnel consacrés à la recherche d’informations et à des prise de contact avec des professionnels
- il peut être réalisé à titre individuel sur votre temps personnel ou temps de travail.
ACCOMPAGNEMENT ORIENTATION SCOLAIRE : 6 SÉANCES – 600 EUROS
- Entretien préliminaire
- Une phase d’investigation
- La phase de synthèse
- Un suivi assuré 3 mois après l’accompagnement
COACHING INDIVIDUEL : 12 séances - 150 EUROS LA SÉANCE
- Un entretien préliminaire offert !
- Une phase d’exploration face à face
- Détermination de l’objectif
- Levée des points de blocage
- Elaboration d’une stratégie et d’un plan d’action
- Un travail effectué en inter séance
- Un suivi effectué 3 mois après l’accompagnement
Accompagnement individuel : 20 séances – 1200 euros €
- Un entretien préliminaire offert !
- Une phase d’exploration face à face
- Détermination de l’objectif
- Levée des points de blocage
- Elaboration d’une stratégie et d’un plan d’action
- Un travail effectué en inter séance
- Un suivi effectué 3 mois après l’accompagnement
Le bilan de compétences – 16 h – 1800 €
Le bilan de compétences comprend également des temps de travail personnel consacrés à la recherche d’inforamtions et à des prises de contact avec des professionnels.
Il dure 16 h réparties, en général, sur 2 ou 3 mois par demi-journées de 3 ou 4 heures environ.
- Une phase préparatoire
- Phase d’investigation approfondie
- Une phase de conclusion
- Une synthèse
Conférences & Ateliers-Suivant nombre de participants
Présentation du coaching
- Développer sa confiance en soi
- Améliorer sa communication
- Conduite du changement
- Prévention de conflit
Le tarif normal est réservé aux particuliers qui se financent eux-mêmes.
Tarif normal par séance : 60 euros
Tarif spécial étudiant, demandeur d’emploi, retraité, RSA avec justificatif : 45 €
Tarifs par séance Entreprise : 250 € HT
Tarif journée Conférence et Equipe entreprise : 1500 € HT
La première séance est offerte et libre de tout engagement.
C’est durant l’entretien que nous définirons vos souhaits et demande initiale, le nombre de séance, le rythme, durée et prix. Il est important de savoir où nous allons, autant pour vous que pour moi.
CONTACT
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SUJET : coaching personnel, professionnel, bilan de compétences
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PHOTOS
Changer de métiers
Reconversion professionnelle : trop raisonnées-raisonnables, sources d’échec
Reconversion professionnelle : un bilan de compétences
Reconversion professionnelle et tests de personnalité
gestion du stress : developpement du bien être et du plaisir au travail : vecteur de performances des salariés : reconcilier les gens avec le travail : réduire le stress et passer des émotions négatives à une certaine sérénité
evolution du management : de bonnes conditions de travail
Compétences relationnelles : relations saines, à toxiques , relations boiteuses, lourdines ou insatisfaisantes
Qq soit leur nature et leur fonction, certaines sont excellentes, d’autres laissent à désirer.
Relation à soi/aux autres
Triangle de Karpman : sortie des rôles relationnels
- Croire à la méchanceté des méchants : l’enfer c’est comme la méchanceté abyssale et incompréhensible à l’éncontre de notre si gentille petite personne puisque nous ne faisons jamais au grand jamais partie des autes (et donc de leur enfer, pour les ceusses qu’on du mal avec les circonvolutions°comment entretenir nos convictions pour être certaines de renforcer celle-ci à la moindre occasion.
- Les pièges à éviter : penser que les autres vont changer non : convictin qui est le soutenement de la base des fondations d’un pourrissement efficace de vos relations
- Jouer tous les jeux de pouvoir : tous les petits jeux de l’égo autour du triangle victime, sauveur, persécuteur qui sont autant de jeux de pouvoir, un moyen quasi magique de générer des tensions de la méfiance, de l’emprise de la domination et de la soumission bref de construire des relations déséquilibrées et infantilisantes. (vouloir avoir le dernier mot, chercher à convaincre à tout prix, manipuler, imposer ses points de vues ou conseils, quémander de l’attention, gémir sur son sort, faire semblant d’écouter, voujoir faire à la place de l’autre)
- Maîtriser les râtés de la communication : les habitudes ancrées : la généralisation abusive, les messages codés, l’interprétation, le verbiage et les jacasseries, la lecture de pensée, les quand-mêmisations, les non demandes, le manque de clarté, les moyens infaillibles de ne pas obtenir ce qu’on demande, des outils tellement simples à mettre en œuvre. Malentendus et incomr
- Chercher à plaire/faire plaisir à tout le monde
- Négliger ses propres besoins au profil de ceux des autres
- Chercher uniquement à faire plaisir être le plus conciliant possible y compris au détriment de soi-même être flexible jusqu’à devenir corvéable.
- Rester en retrait accepter l’inacceptable, entretienir la peur d’exprimer ses opinions ses envies la crainte du rejet si vous vous affirmez jusqu’à ce qu’on se rendra compte de votre épatante abnégation
Les pièges à éviter : fixer des limites, apprendre à dire non, être assertif, s’affirmer.
Une gentillesse construite autour de l’affirmation de soi, qui elle vous attirerait le respec, vous rendrait aimable et par extension, attirerait toute une catégorie de gens équilibrés qui pourraient devenir de vrais amis, des partenaires professionnels dignes de ce nom, des connaissances agréables.
Comment on s’y prend pour vous pourrir les relations ? quelle est votre part de responsabilité dans vos relations fatigantes, angoissantes, agaçantes ? comment pouvez-vous les nourrir davantage ? quels pièges devez-vous absolument éviter, qui risqueraient de les améliorer ?
L’identité, acteur ou spectacteur de sa propre vie ?
La lecture émotionnelle au service des relations
Relations : hérisson ou paillason ?
Morale primante et relations humaines : faisons les signes !
L’égo frein majeur à l’intelligence collaborative
Répondre à son besoin d’appartenance sociale
Vie professionnelle : des attitudes à réhabiliter
Répondre au besoin de reconnaissane
Relations : on récolte ce qu’on sème
Guide de survie aux abrutis
Relation à soi :
Objectifs, décisions et solutions
Stress, la coexistence pacifique
Procrastination: comment l’apprivoiser
http://www.ithaquecoaching.com/relation-a-soi
bien être et estime de soi : les triplettes du coaching – relation à soi/relation aux autres – la relation au temps – relation à soi : comprendre ses mécanismes – répondre à ses besoins - relation à soi : agir pour son bien être
oral :
la première séance est la description de votre situation et de vos attentes.
ce premier entretien permet également de définir l’objectif. Il définit le cadre entre le coach et le client.
J’explique les responsabilités du coach et du coaché ainsi que les buts visés.
J’informe des règles et des modèles à partir desquels je pratique, du coût, et de la durée des séances en fonction de l’objectif, durée des séances, du rythme des rencontres. Le lieu est celui des locaux du coach.
En entreprise, un contrat est signé entre le coach et coaché et le prescripteur définissant les points suivants de l’action et de la relation de coaching : les objectifs à atteindre, la confidentialité, la déontologie du coach, le cadre dans lequel l’accompagnement devra s’effectuer et la durée.
Le coach a une obligation de moyens en aucun cas de résultats.
A la fin de l’entretien, si vous vous sentez en confiance, motivé par nos échanges et désireux de poursuivre nous discutons alors du contenu essentiel de la relation et des modalités envisagées.
Les séances suivantes sont la poursuite de l’objectif général au moyen d’objectifs particuliers. Je vous apporte les bases théoriques et les outils pratiques pour avancer, tout en cherchant avec vous ce qui vous conviendra le mieux et ce qui vous permettra d’être plus à l’aise, efficace et autonome.
La dernière séance permet de clore la démarche, de revenir sur les outils acquis et de pérenniser votre autonomie
La confidentialité
La précision de confidentialité qui s’appuie sur le code de déontologie du coaching, est primordiale, essentielle et majeure dans la relation d’accompagnement. Cette précision préserve le lien de confiance qui passe par la confidentialité des propos et des moyens.
Les horaires : je reçois de 10 à 12H jusqu’à 20 H – le samedi de 10 à 12H
Les outils :
PNL : va vous aider à vous ouvrir vers de nouveaux horizons et à réaliser vos projets
Vous avez peur du changement (changer de métier, déménager.. ) ? Vous vous dites : « je n’ai pas le choix « ? c’est que vous n’avez pas conscience de vos capacités et de vos points forts.
La perception de votre vie est votre carte. Elle est liée à votre expérience, son vécu, son éducation, son environnement.. c’est celle qui va vous aidez à prendre des décisions, résoudre des problèmes, apprendre, évoluer et obtenir des résultats.
La P.N. L. ne change pas le monde, elle vous aide simplement à changer la façon dont vous percevez votre environnement.
-PNL :
- améliorer votre rapport (ou votre relation) avec les autres et avec vous-mêmes :
changer de comportement et d’état d’esprit va vous permettre de changer votre vie. Si vos attitudes actuelles ne vous permettent pas de vivre une vie enrichissante, il faut peut être envisager d’en changer.
- développer votre représentation sensorielle :
être plus attentif à ce que vous ressentez, voyez, entendez, touchez, sentez, goûtez,
- Penser en termes de résultats : apprendre à penser à ce que vous voulez au lieu de penser négativement aux problèmes que vous avez à surmonter.
- Devenir plus flexible : acquérir plus de souplesse au niveau de votre comportement.
si vous êtes entouré de personnes furieuses, égoïstes, jalouses, cela est peut être dû au fait que vous vous entretenez vous-même une colère non résolue.
Vous devez accepter de ne pas avoir toutes les réponses et de ressentir de la confusion ! « la révélation est toujours précédée de la confusion ».
Nous possédons toutes les ressources et le potentiel nécessaires pour obtenir les résultats souhaités.
A.T. Les 3 P : permissions – protection – puissance
(dans le coaching de vie : accompagner des individus à atteindre un ou plusieurs objectifs, et pour ce faire, développer la confiance l’estime de soi, l’autonomie.
Le coaché reprend la direction de sa vie, il en devient acteur et dépasse les freins qui empêchaient son évolution. Application concrête : mise en œuvre d’exercices pratiques facile à faire
A.T. : avoir de meilleures notes : objectif : avoir de meilleure note : manque de confiance en soi
But du coaching : aider la personne à progresser dans son « parcours ». A atteindre son objectif et à réaliser son projet de vie à la conditoin que cet objectif soit en adéquation pour elle, et qu’elle tienne compte de ses valeurs et ressources personnelles ainsi que l’écologie de l’environnement dans ce qu’elle évolue.
A.T. un cap à passer (reconversion professionnelle, bouleversements familiaux)
Désir de changement : améliorer ses compétences/performances (préparation à un concours.. )
- développer sa confiance en soi, l’estime de soi, (charisme, séduction…) timidité réussir à s’affirmer
- améliorer son savoir-faire/savoir-être
- résoudre des conflits et avoir des relations harmonieuses avec son entourage, ses collègues, conjoints
A.T. gestion du temps : surmonter des états émotionnels tels que : le stress, la colère, la frustration, l’anxiété
Affronter ses peurs (parler en public, s’exprimer, changer… )
Acquérir souplesse et adaptation nécessaires pour gérer les fluctuations de la vie
S’intégrer et communiquer
Soucis conjugaux, problèmes familiaux
Retrouver du travail après une période de chomâge
Difficultés à mettre de l’ordre dans sa vie
Difficultés relationnelles
Perdre du poids, sortir d’une phase de déprime
